Zelfzorg en veerkracht 

Misschien herken je dit?

Je voelt je al een tijd gespannen. Je slaapt onrustig, je piekert, je raakt sneller geïrriteerd. Je blijft maar doorgaan, want stoppen voelt als falen. Tot je lichaam steeds harder protesteert. Eerst denk je nog: het is gewoon stress, het gaat wel over. Maar langzaam glijd je verder richting overspannen… en voor je het weet, sta je op de rand van een burn-out.

Dat moment kan heel beangstigend zijn. 

Dingen die vroeger vanzelf gingen, kosten nu bergen energie. Je hoofd zit vol, je lijf is leeg. En vaak komt er ook schaamte bij: hoe kan dit mij overkomen? Zeker als je gewend bent sterk te zijn of er altijd voor anderen te staan.

Weet dat je niet alleen bent. 

Stress, overspannenheid of burn-out zijn signalen van je lichaam dat het tijd is om stil te staan en anders met jezelf om te gaan. Het is geen teken van zwakte, maar juist een uitnodiging om zorgzamer te worden voor jezelf.